有許多其他的維生素和礦物質對頭髮的生長很有好處，以下是小編列出的10種促進頭髮生長的維生素和礦物質。
維生素A
維生素A是一種強大的抗氧化劑。抗氧化劑幫助你排出體內的毒素。抗氧化劑是你身體整體健康所需要的，就像我上面提到的，如果你的身體健康，你的頭髮也會健康。
B族維生素
B族維生素有很多種。為了整個身體和頭髮的健康生長，關注B12。B12為包括毛囊在內的身體所有細胞提供營養，所以它是頭髮生長所必需的。它支持健康的神經系統和新紅細胞的形成。這是非常重要的，因為紅細胞攜帶氧氣到全身，包括頭皮。這有助於滋養和幫助從健康的毛囊發展健康的新髮絲。由於毛囊正在接受適當的營養，你的身體現在能夠重新繁殖和再生頭髮。這對於那些由於脱髮或其他脱髮相關的情況而已經脱髮的頭髮來説尤其如此。
維生素C
維生素C是一個偉大的免疫助推器和強大的抗氧化劑。當你的免疫系統健康時，你的整個身體也會健康，你的頭髮也會健康生長。同時，當你排出體內的毒素(這就是抗氧化劑的作用)，你會給你的身體帶來額外的健康促進。維生素C非常重要，因為它包括免疫系統和抗氧化增強劑。維生素C在頭髮生長過程中至關重要。幸運的是，維生素C在各種水果、蔬菜中都有，在大多數食品店都能輕易買到。
維生素D
維生素D促進毛囊健康生長。關於維生素D最好的一點是你可以直接從陽光中獲得這種維生素。出去快走一會兒，或者在太陽下坐一會兒。讓你的身體和頭皮吸收維生素D的好處，因為你的身體不能自己產生維生素D，在你不能出去曬太陽的日子服用補充劑也是一個好主意。
維生素E
維生素E是保持頭髮健康生長所必需的。當你把維生素E和我列出的其他一些維生素混合在一起時，你就能使你的頭皮健康，當你的頭皮健康時，它就能促進驚人的頭髮生長。維生素E是我的純天然乳木果黃油混合物的一種成分，因為我知道維生素E的重要性，一個健康的頭皮和驚人的頭髮生長。
生物素
醫生建議使用生物素來保持頭髮更長、更健康。生物素是一種B族維生素，它是水溶性的，這意味着它在水中很容易溶解，這也意味着你的身體不能保留它。由於你的身體不能保留生物素，你需要確保你的身體每天補充它。所以，如果你覺得自己從日常飲食中攝取的營養不足，有大量的補充劑可供選擇。
鐵
鐵對身體的整體功能和頭髮的健康生長都非常重要。在我列出的脱髮的11大原因中，缺鐵是其中之一。所以如果你缺鐵，你就有很大的風險脱髮或發展成其他非常嚴重的疾病。
鎂
鎂可以解毒和清潔皮膚，包括頭皮。因為鎂有這樣的能力，它有助於強壯和健康的頭髮生長。
煙酸
煙酸在維生素B中，有助於滋養頭皮，促進頭髮健康生長。如果你的頭髮中沒有足夠的煙酸，你的頭髮可能會變得脆弱，沒有生命，甚至脱落。
鋅
鋅在確保我們的免疫系統強壯和健康方面發揮着重要作用。鋅有助於促進新的和健康的皮膚細胞，這有助於一個健康的頭皮，負責頭髮光澤和生長。對於那些皮膚和頭皮有問題的人，鋅可以用作消炎劑，幫助舒緩皮膚組織，特別是那些患有牛皮癬或頭皮濕疹的人。鋅可以口服，也可以外用。它的主要成分是一些尿布疹配方正是因為這個原因。
