可以幫助頭髮長得更長的活動包括吃富含蛋白質的食物，適當護理頭髮和按摩頭皮，以促進血液循環到毛囊。偶爾修剪毛髮也是個好主意。
富含蛋白質的食物可以增強頭髮，包括酸奶、雞蛋、肉類和藜麥。一個人也可以通過避免化學護髮和過度洗髮來讓頭髮長得更長，因為這樣做可以去除頭髮上的精油。頭髮要小心處理，不要經常紮成馬尾或髮髻，因為這樣做會導致頭髮斷裂。
有激素調節類的食物。比如南瓜子，這是一種可以降低DHT的食物;比如黃豆，黑豆，含有大豆異黃酮(植物雌激素)，可以促進頭髮生長。(知識點拿小本本記一下，要考)
含有促進頭髮生長微量元素的食物。比如牡蠣，含鋅量較高(還記得那句耳熟能詳的廣告嗎?孩子頭髮黃怎麼辦?多半是缺心眼。)鋅被認為是可以促進頭髮生長黑髮的關鍵微量元素;海帶，海藻，紫菜這幾類富含鈣，鐵，碘，有利於頭髮健美。
