頭髮變得稀疏有很多原因，如基因，頭髮缺營養，缺乏保養，過量使用護髮產品，某些疾病和使用藥物等。很顯然，如果是與遺傳因素有關，很難做些什麼讓頭髮變得更濃密。但其他原因則可以通過一些方法加以改善。以下是一些注意事項。
應該避免的事情
很多時候，頭髮變得稀疏與特定損害頭髮健康的不良習慣聯繫在一起。因此，如果希望頭髮變得濃密，就需要首先消除這些不好的習慣：
不要用刺激性太大的護髮產品。
避免用過熱的電吹風長時間吹頭髮或燙髮。
在洗髮時不要使用太熱的水，因為這會迅速損壞頭髮。
沒有必要每天洗髮，否則不僅容易導致頭皮和乾燥，還容易造成脱髮。
避免扎頭太緊，因為容易導致毛囊變得虛弱。
不要用梳子梳理濕頭髮，否則很容易造成斷裂。
上述是一些不應該做的事情。長期存在這些行為不僅可以造成毛囊乾燥和死亡，還容易讓頭髮變得稀疏。
應該堅持的護髮原則
以下一些頭髮保養習慣對獲得濃密頭髮很有幫助：
每週僅洗兩次頭髮。如果頭髮是油性，可以每間隔一天用温和的洗髮水洗頭。
每週至少一次使用深度護髮素滋養毛囊使之變得更強健。
用柔軟的棉質毛巾擦乾頭髮。
用寬齒梳子梳理頭髮可以避免斷裂。
每週至少一次用椰子油按摩頭髮，此外還可以用橄欖油或荷荷巴油，這些精油對保持頭髮濃密和健康很有幫助。
在熾烈的陽光下戴上帽子保護頭髮，防止紫外線造成損害。
吃富含各種礦物質和維生素的均衡飲食對保持頭髮健康也很重要。而蛋白質含量豐富的飲食對毛囊健康很關鍵。
經常鍛鍊有助於促進血液循環，因此對頭皮健康很有幫助。
以上是一些健康的護髮習慣。長期遵循可以確保頭髮自然健康。
