洋甘菊茶是由菊科植物家族製成的(花朵看起來類似於雛菊)，來自古希臘。根據克利夫蘭診所，洋甘菊含有類黃酮，類萜，抗氧化劑，不含咖啡因。
自古埃及人時代以來，洋甘菊茶就已經存在。羅馬人和希臘人都喜歡喝這種茶，許多世代以來在全世界和整個世紀以來都享有它的好處。為了從茶中獲得最好的效果，請選擇由整個洋甘菊頭花製成的幹洋甘菊。
洋甘菊茶的副作用
通常，甘菊茶被認為是安全的。副作用很少見，通常發生在已經對甘菊茶本身過敏的人身上。當這些人喝高濃度甘菊茶時，可能會感到噁心和嘔吐。
如果您對雛菊和紫苑家族的植物過敏，那麼您可能也對洋甘菊茶過敏，因為它在同一個家族中。如果您對花粉過敏(例如花粉症)，則同樣適用。如果您懷疑自己可能對洋甘菊茶過敏，最好的方法是諮詢您的健康專家或過敏和免疫學醫生以尋求建議。
另外，甘菊茶是天然存在的血液稀釋劑。如果您正在服用血液稀釋劑，則需要避免使用甘菊茶。
洋甘菊茶的好處
洋甘菊茶長期以來一直被認為是消化的極佳輔助劑。國家補充與綜合健康中心(NCCIH)注意到甘菊茶的諸多好處。為了消化得到緩解，考慮喝洋甘菊茶以治療腹瀉，潰瘍，結腸酸，消化不良，胃炎和腸易激綜合症。
洋甘菊茶對於緩解壓力和緩解緊張性頭痛也很有幫助。它還有助於緩解月經來潮，甚至可以提供抗真菌，抗病毒和抗菌特性。
洋甘菊在歐洲和世界其他地方經常用作舒緩皮膚發炎的乳霜。它可以局部使用，並且可以使皮膚柔軟。它還可以減輕皮膚上的炎症，並且已知可以消除皮膚上的皮疹並緩解曬傷。 NCCIH記錄的一些初步研究表明，洋甘菊可以有效治療濕疹，這是一種頑固的皮膚病。
洋甘菊有時也用於口腔內部，以減輕口腔和牙齦的刺激。但是，關於這種能力到底有多有效的研究尚無定論。仍然發現洋甘菊在其他方面對口腔有效。 2016年3月發表在《綜合癌症療法》上的一項研究表明，它可以用作預防因化學療法和放射線形成而引起的口腔潰瘍的預防措施。
將洋甘菊茶塗在皮膚上時，請務必先進行壓縮。您可以通過將一塊布浸入熱的甘菊茶中或將甘菊茶添加到温浴中來實現。
洋甘菊茶和睡眠
據NCCIH稱，甘菊茶可以放鬆肌肉並增強免疫系統的力量。它被證明是有效的鎮靜劑，這就是為什麼通常建議使用甘菊茶來幫助睡眠的原因。它還有助於抵抗普通感冒症狀。
喝茶會增加體內的馬尿酸水平。馬尿酸是酚類化合物的副產品，酚類化合物是植物類化合物，可增強人體的抗菌活性。這就是為什麼甘菊茶會增強免疫力的一種可能解釋。
