對大多數人來説，頭皮屑更多的是外觀的問題而不是醫療問題。美國整骨病皮膚病學院(AOCD)指出，死皮細胞的堆積(最終會脱落並在肩膀上引起明顯的白色鱗片)是一種因素，當每個人的頭皮變得不受控制時，都會導致更嚴重的頭皮屑病例。那些患有頑固性真菌頭皮屑病例的患者可能需要尋求醫生的幫助，但梅奧診所指出，非處方洗髮水在經常適當使用時可能會獲得最佳效果。
去屑洗髮水的選擇
選擇正確的非處方產品是解決真菌頭皮屑的第一步。頭皮屑洗髮水包含不同的活性成分，因此在找到適合自己的產品之前，您可能必須先嚐試各種產品。密歇根大學衞生服務部將含有抗真菌劑酮康唑的頭皮屑洗髮劑(如Nizoral洗髮水)評為“最有效”，以減少頭皮上的真菌生物體;含有硫化硒的洗髮劑(如Selsun Blue)為“中度有效”。 ”梅奧診所列出了在頭與肩中發現的巰氧吡啶鋅，作為另一種活性成分，也可作為抗真菌劑。
洗髮水使用
頭皮屑和頭皮乾燥是完全不同的兩件事，因為頭皮乾燥的人通常全身皮膚乾燥。真菌頭皮屑可更頻繁地洗髮，從而解決頭皮屑。建議每天使用頭皮屑洗髮露，直到頭屑消退，然後每週使用該產品兩次或三次。在家庭治療開始時效果良好的抗真菌洗髮水最終可能會失去其功效，因此您可能需要更換或更換頭皮屑洗髮水。
洗頭方式
洗頭的方式與洗髮水一樣重要。密歇根大學建議對頭髮進行兩次洗髮和沖洗。將洗髮水按摩至頭皮(不擦洗)是解決頭皮屑的關鍵。在第二次使用頭皮屑洗髮水時，應先將產品在頭髮中停留五分鐘，然後再衝洗掉，以使活性成分有時間生效。
其他預防措施
除了經常洗髮，Mayo診所還提供各種生活方式策略和家庭療法，以幫助減少頭皮屑。減少壓力很重要，因為壓力會觸發頭皮屑或使其變得更糟。改用含鋅，維生素B和omega-3脂肪酸的健康飲食也可以減少頭皮屑。 Mayo Clinic專家指出，花時間在户外並讓您的頭皮曬太陽也是有幫助的，只是別忘了防曬霜。
看醫生
嚴重，頑固的頭皮屑病例可能是脂溢性皮炎的結果，脂溢性皮炎不僅影響頭皮，還影響皮膚特別油性的面部，胸部和背部。雖然可以用藥洗髮水控制這種情況，但梅奧診所建議醫生可能希望開局部用局部皮質類固醇激素或抗真菌藥物，有時有時是兩者，以治療耐藥性更高的病例。
總結
對於大多數人來説，頭皮屑比醫學上的威脅要更具美容性。美國皮膚病學骨科學院指出，死皮細胞的堆積(最終會脱落並在肩膀上引起明顯的白色鱗片)是一個因素，每個人的頭皮上都存在一種類似酵母菌的真菌，馬拉色黴菌，當頭皮屑失去控制時，會出現更嚴重的頭皮屑病例。選擇正確的非處方產品是解決真菌頭皮屑的第一步。在家庭治療開始時效果良好的抗真菌洗髮水最終可能會失去其功效，因此您可能需要更換或更換頭皮屑洗髮水。
