維生素E是一種重要的營養物質，主要對心臟健康有益。但是維生素E有許多其他的特性可以保持健康，而且長期以來一直被內外使用。維生素E已被證明有助於頭髮生長和防止脱髮。確切的機制尚不清楚，但維生素E可能通過與預防心臟病相同的機制預防脱髮。維生素E有助於毛細血管的生長。當毛細血管增多時，血液循環就會改善，人們認為頭皮血液循環的改善是防止脱髮的觸發因素。
維生素E促進頭髮生長
因為它能促進毛細血管生長，所以維生素E能幫助頭髮生長。血液循環加快了許多人頭髮的生長。額外的營養可以防止分叉，幫助修復因過度使用吹風機而受損的頭髮，也可以治癒乾燥的頭髮。
維生素E能治癒乾燥的頭髮
維生素E可以作為乾燥和受損頭髮的備用護髮素。每天少量可以治療乾燥的頭髮和治癒發乾。在飲食中添加營養總是更好的，但是對於那些頭髮和頭皮非常乾燥的人來説，在洗頭後在頭髮上添加少量的維生素E可以治療頭髮乾燥，如果不能治療的話。為了治療這個原因，維生素需要內服。要做一個含有維生素E的治療面膜，用小剪刀剪開一些膠囊，混入頭髮中。完全蓋住髮梢，讓頭髮感覺油膩。保持一個小時或更長時間，然後用洗髮水洗頭，使頭髮柔順，易於打理。
每日維生素E推薦劑量
根據該網站的建議，維生素E的每日劑量是400iu/天。每天服用1000國際單位以上的維生素E可能是有毒的，每天服用10000國際單位以上會導致脱髮。當過量使用停止後，頭髮會重新長出來。
維生素E的天然來源
維生素E是一種脂溶性維生素，天然存在於植物油、深色綠葉蔬菜、肝臟、雞蛋和堅果中。要補充維生素E，可以將這些食物添加到你的飲食中或購買營養補充劑。
