當我們接近30歲、40歲甚至更久的時候，我們每天早上都會出現衰老的跡象。我們中的許多人都想回到性感、濃密的頭髮和年輕的皮膚。
也許你試過各種各樣的乳液和藥劑來護理你的頭髮、臉和手，這些都能讓時光倒流。這些藥水中有許多含有膠原蛋白。一種在我們身體裏大量存在的蛋白質。
不幸的是，隨着年齡的增長，我們的膠原蛋白自然分泌會減少。就我們的頭髮而言，膠原蛋白可以幫助產生更多的角蛋白(一種存在於頭髮中的蛋白質)，膠原蛋白還可以作為一種抗氧化劑，加強我們頭上的皮膚。
如果你想加強和覆蓋你生長的頭皮，膠原蛋白可能是秘密武器。
各種形式的膠原蛋白補充劑越來越受歡迎。越來越多的女性發現了這種天然的“青春之泉”。
補充膠原蛋白通過粉末，膠囊，骨湯，咖啡和茶精和飲食，幫助刺激您的身體的膠原蛋白的生產。
在這篇文章中，我們將看看膠原蛋白在你身體中的作用，以及另一個聲稱美容的好處，即更健康的頭髮。膠原蛋白對頭髮有什麼作用?它是如何工作的?
1.膠原蛋白的作用是什麼?
膠原蛋白是一種廣泛存在於人體中的蛋白質。事實上，從骨骼、肌肉、關節到皮膚、頭髮和指甲，它約佔你全身蛋白質的30%。它是把所有東西粘在一起的水泥，非常堅固和靈活。
它是一種複雜的基質結構，由氨基酸組成，即甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸和精氨酸，也稱為肽。他們一起工作，創造成纖維細胞，字面上的作用就像腳手架，給你的身體力量和結構。
但隨着年齡的增長，你體內的膠原蛋白產量會下降。從25歲左右開始，人體的膠原蛋白開始以每年約1.5%的速度減少。這一過程在你三四十歲時加速，而在50年後下降得更快。
以下是膠原蛋白最常見的作用:
•幫助保持皮膚緊緻、柔軟和光滑
•幫助你的關節變得強壯、靈活和靈活
•提高骨骼的質量、強度和靈活性
•幫助保持你的肌肉強壯和功能
•為動脈提供結構，將血液從心臟輸送到身體其他部位
•有助於減肥
2.膠原蛋白對頭髮有什麼作用?
專家認為，膠原蛋白對頭髮的健康和生長有有益的影響，具體如下:
① 角蛋白的生產
膠原蛋白對頭髮有什麼作用呢?答案之一就在於膠原蛋白中的氨基酸與另一種你可能熟悉的蛋白質——角蛋白之間的聯繫。
膠原蛋白和角蛋白都是提供結構和強度的纖維蛋白。
雖然膠原蛋白在身體、皮膚和連接組織中含量更多，但角蛋白在頭髮和指甲中含量更多。這就是為什麼膠原蛋白總是與年輕的皮膚聯繫在一起，就像角蛋白與健康、有光澤的鎖聯繫在一起一樣。
有趣的是，膠原蛋白中的氨基酸被毛囊用來產生角蛋白，從而促進頭髮的健康生長、增強和彈性。
② 健康的頭皮
膠原蛋白在頭髮健康中扮演重要角色的另一個原因是，你的毛囊位於皮膚的真皮層。
膠原蛋白被認為是負責真皮的結構完整性。一個健康的真皮支持在那裏發現的血管，從而幫助重要的營養物質到達毛囊，使頭髮得到更好的營養。
膠原蛋白也是一種強大的天然抗氧化劑，可以幫助頭髮生長和再生。
紫外線、吸煙、污染，甚至正常的新陳代謝過程都會產生自由基，破壞毛囊，導致脱髮。由於膠原蛋白對自由基的中和作用，頭髮可以像以前一樣生長。
③ 健康的腸道
膠原蛋白在腸道中的作用包括幫助減少炎症，治癒胃潰瘍，幫助消化，調節胃酸分泌。脱髮通常會導致缺鐵、自身免疫性疾病和荷爾蒙失衡，以及膠原蛋白的自然減少。
一個健康的消化系統將確保你的身體吸收你的身體(和頭髮)保持健康所需的營養、維生素和蛋白質。膠原蛋白還能使我們在餐中或餐後保持飽腹感，因此需要少吃。這可能會導致自然減肥和更健康的身體。頭髮的健康和其他事情一樣，都是從內部開始的。
3.更健康的頭髮來自膠原蛋白
難怪膠原蛋白被説得那麼多。由於膠原蛋白在人體中如此重要和廣泛的作用，膠原蛋白的減少顯然與衰老過程有關。我們可以從可見和不可見的跡象以及隨之而來的挑戰中看到衰老的過程。
膠原蛋白是研究的前沿，當它來尋找神秘的長生不老藥。
然而，我們知道，當我們從內部構建我們的膠原蛋白水平時，身體會做出更好的反應，而不是像在面霜和治療中那樣，把它們塗在臉上或頭髮上。
這些年來，每天提供額外劑量膠原蛋白的膳食補充劑越來越受歡迎，已經有很多狂熱的粉絲。健康和美容的好處包括更年輕的皮膚，更厚和更有光澤的頭髮，更健康的心臟，腸道和關節，我們認為每天攝入膠原蛋白絕對值得一試。
