脱髮是不同年齡段人羣最常見的頭髮問題之一。尤其是女人對頭髮很着迷，頭髮掉下來可能是她們沮喪的原因。如果你患有脱髮，那麼你很有可能已經從你的朋友和家人那裏得到了很多建議。你可能已經遵循了其中的一些建議和建議。
正確的建議確實可以改善頭髮的質地，但錯誤的建議會阻礙頭髮的生長和質地。但是你如何決定什麼是對的，什麼是錯的呢?
以下是一些常見的關於掉髮的誤區：
這不是真的。洗頭程序實際上取決於你的頭髮類型。你可以根據你的頭髮有多髒或是否變油來洗頭。根據你的頭髮類型選擇合適的洗髮水。使用合適的洗髮水，你的頭髮會變得濕潤。
誤解2：所有的頭髮都以同樣的速度生長。
這也不是真的，因為你身體每個部位的毛髮生長速度不同，包括你的頭皮。沒有什麼可以使你的頭髮生長均勻。但是為了保持頭髮的形狀，你必須經常修剪你的頭髮。
誤解3：沒有什麼能改變你頭髮的質地。
你絕對可以改善頭髮的質地。頭髮的生長和質量取決於你的身體生長，你吃的食物和你服用的藥物。適當的護理可以改善頭髮的質地。
誤解4：不要在油膩的頭髮上使用護髮素。
如果你的頭髮是油性或油性的，你需要小心使用護髮素。首先在髮根處使用清潔洗髮水，在髮梢處使用保濕洗髮水，然後在頭髮中部和末端使用護髮素。千萬不要在頭皮上塗抹護髮素，因為它會使你的頭髮狀況更糟。
誤解5：更多的理髮意味着更好的頭髮生長。
定期修剪不會增加頭髮的生長。定期修剪頭髮可以讓你的頭髮保持健康，因為它會去除分叉。不管你多久修剪一次，頭髮每個月只會長半英寸。
誤解6：每天脱髮意味着你禿頂了。
每天掉50根頭髮被認為是正常的。脱髮是由各種各樣的原因引起的，如果你能找到原因並及時解決，不一定會導致禿頂。
現在你可能知道該遵循哪些建議，該避免哪些建議了。瞭解頭髮脱落的主要原因是很重要的。
下面是一些導致頭髮脱落的主要原因和解決方法：
1. 壓力
壓力是脱髮最常見的原因。生活中太多的壓力會影響你的整體健康以及頭髮的生長速度。如果你感到有壓力，而且你正在掉頭髮，那麼克服你的壓力是必要的。你可以通過把你的注意力轉移到其他能讓你感到快樂的事情上來控制你的壓力水平。深呼吸練習，瑜伽，聽輕音樂，讀一本輕鬆的書可以幫助你平靜下來。
2. 錯誤的飲食計劃
適當的頭髮生長需要適當的營養，你可以通過適當的飲食計劃來提供你的身體。不健康和不規律的飲食意味着缺乏必要的維生素和礦物質來保證頭髮的正常生長。
如果你想擺脱掉掉頭髮的問題，那麼你需要密切關注你吃的東西。儘量吃蛋白質含量高的食物。在你的飲食中包括魚和蛋，為你的身體提供所需的蛋白質。還要有充足的水果、蔬菜和奶製品。除了一個合理的飲食計劃，你還需要每天喝8到10杯水來排出體內的毒素。
3.使用刺激性的護髮產品
市場上所有的護髮產品都對你的頭髮不好。有些護髮產品含有有害的化學物質，會損害頭髮的生長和質量。
健康專家經常建議不要使用任何護髮產品。使用髮型師推薦的產品或適合你髮質類型的產品。
4. 頭髮的化學處理
染髮、燙髮或拉直等頭髮護理方法對頭髮不好。如果這些頭髮護理方法錯誤，甚至會對頭皮造成永久性損傷。也不建議定期做頭髮護理。
如果你想做頭髮化學處理，那麼選擇不會對你的頭髮造成很大傷害的有機產品。
5. 醫療
用於治療不同類型癌症的放療和化療等醫療過程可能會導致頭髮嚴重脱落。這是癌症治療的副作用之一，無論如何也無法避免。
這些只是頭髮脱落的一些主要原因。如果你正在遭受脱髮的痛苦，那麼你需要首先找出它背後的確切原因。一旦知道了原因，就更容易找到解決辦法。通過適當的護理和解決方案，你可以擺脱掉頭髮，享受更好的頭髮生長。
