許多人在刷牙、洗頭或梳頭的時候，一大團頭髮掉了出來，很多人都會擔心自己會變成禿頭。禿頂在男性中相當普遍，可以在20多歲時開始。大多數女性在進入圍絕經期或更年期時頭髮會變薄，但她們不會變禿。雖然生物素被認為是頭髮的維生素，幾乎沒有副作用，但它很可能不會把稀疏的毛髮變成濃密的毛髮。荷爾蒙、壓力和營養在幫助頭髮生長方面起着重要作用。
壓力應激：休止期脱髮
頭髮的生長有三個階段:休眠期(休止期)、生長期、退化期。一種常見形式的脱髮稱為休止期脱髮，發生在身體經歷生理或心理壓力時，如:分娩、節食、藥物治療、手術或創傷。毛囊大量地從生長階段轉移到靜止階段。脱髮通常發生在整個頭皮，在太陽穴上方的前部更明顯。它通常發生在緊張性刺激之後的兩到三個月，這就是為什麼人們沒有把它們聯繫起來。毒素，如砷、鉈或汞中毒也可導致休止期脱髮。在很多情況下，測量唾液中的皮質醇是有幫助的。
最好的治療方法是要明白，只要你控制住引起頭髮生長的壓力，並且飲食健康，不限制熱量攝入，頭髮就會重新長出來。至於毒素，最好是讓功能醫學醫生測量一下，使用補充劑和草藥配方來幫助身體排出毒素。
甲狀腺：對頭髮健康至關重要
甲狀腺激素水平低稱為甲狀腺功能減退是脱髮的常見原因。新陳代謝過程變慢，常見的症狀有脱髮、體重增加、覺得冷、便秘、指甲變脆、精力不足等。進行評估以確定潛在的原因是很重要的。甲狀腺激素T4(四碘甲狀腺素或甲狀腺素)水平低可能是由於營養缺乏、自身免疫性疾病、感染和藥物治療等。t4被轉化為活躍的甲狀腺激素T3(三碘胸腺嘧啶)。這可能是由於衰老、壓力、感染和營養缺乏造成的。更換T4、T3或兩者同時更換可以恢復您的精力、活力和頭髮。檢測TSH(促甲狀腺激素)、遊離T4和遊離T3是很重要的。在某些情況下，微量營養素測試可能是有益的。
雄激素性：男性型脱髮的男人和女人
過量的雄激素如睾酮、二氫睾酮(DHT)、脱氫表雄酮(DHEA)可導致脱髮，通常發生在頭皮頂部和太陽穴上方。這就是所謂的男性型脱髮。與脱髮相關的主要雄激素是DHT，它是睾酮的一種非常有效的代謝物。睾酮通過5α-還原酶轉化為DHT。你可以通過使用草藥，如鋸棕櫚和蕁麻根提取物或藥物非那雄胺來阻止酶和減緩轉化為二氫睾酮。測量所有這些激素是很重要的，因為很少有醫生測量DHT。遊離睾酮和/或總睾酮水平低的男性和女性可能具有高水平的二氫睾酮。
孕酮保護頭髮
女性在三十多歲時進入圍絕經期，會經歷明顯的脱髮。這是因為黃體酮含量低。到了30歲左右，女性的卵子開始逐漸枯竭，排卵也並不總是規律地進行。黃體酮是在卵泡發育並釋放一個卵子後產生的。黃體酮可以阻止引起脱髮的雄激素，所以用生物相同的黃體酮替代可以恢復頭髮。
總結
脱髮的原因有很多，比如感染、自身免疫、瘢痕、卡路里限制、營養不足、藥物治療等等。必須評估潛在的原因，以確定適當的治療。如果你有適當的營養和平衡的荷爾蒙，你的鬃毛會更厚，更有光澤。諮詢功能內科醫生，確定你的頭髮變薄的根本原因。
