典型的男性疾病，即雄激素性脱髮，可以出現在不同的年齡組，但最常見的是在 30-40 歲時觀察到。如果我們想防止脱髮，我們應該儘早開始對抗它，最好是在我們注意到第一個症狀時，甚至是非常不明顯的時候。如何識別雄激素性脱髮的症狀以及如何停止這一過程?
雄激素性脱髮的症狀
雙氫睾酮 (DHT) 是男性體內睾酮的一種活性形式，負責削弱毛囊。由於毛囊的小型化過程，個別毛髮生長階段受到干擾。它們會減速、變薄、變弱並迅速脱落。隨着時間的推移，身體某些部位的頭髮會消失，導致禿頂。雄激素性脱髮的症狀很容易被發現。如果我們應及早採取行動，很有可能停止或減緩脱髮的過程。
雄激素性脱髮的主要症狀是……：
– 頭髮變弱、稀疏(頂部和前額區域);
– 太陽穴和前額區域的髮際線後退;
– 頭頂周圍的頭髮稀疏;
– 頂部和前面的漸進性脱髮，後枕部和側面的髮量正常。
記住不要低估脱髮的最初症狀，因為這個過程不會自行消失。相反，沒有我們的干預，它會不斷地發展。
如何預防脱髮?
男性型脱髮的主要原因是荷爾蒙，但還有其他因素會影響脱髮的強度。其中最主要的是不健康的生活方式 - 過量的興奮劑，營養不良，缺乏對頭髮重要的營養，以及缺乏充足的睡眠，身體疲勞，慢性壓力。如果我們想盡可能長時間地享受一個甜美的髮型，我們應該改變我們的生活方式，減少煙酒，確保適當的身心休息，改變我們的飲食健康和多樣化。
我們的日常飲食不應該缺少：
– 富含 B 族維生素的產品;
– 高蛋白產品;
– 富含維生素 A、E、C 的產品;
吃健康的飲食，用富含蔬菜、水果、堅果、穀物、蛋白質和穀物產品的菜單代替垃圾食品，這將有助於從內到外加強頭髮，並部分限制禿頂的進展。
