健康的頭髮是每個人都想要的。但是很多人都有脱髮的問題，頭髮稀疏，脱落成塊，頭皮屑和其他頭髮問題。因此，你的頭髮不能長得又強又健康。為了讓頭髮健康生長，人們願意做任何事情。市場上有各種各樣的護髮沙龍和護髮產品，承諾可以防止脱髮，讓你的頭髮長得又粗又壯。
維生素E已被證明對減少脱髮和其他頭髮問題非常有效。維生素E的化學名稱是-生育酚。這種維生素是脂溶性的，對健康和美容都有好處。維生素E油，連同它的補充物，對頭髮很有好處，現在越來越受那些遭受脱髮問題的人的歡迎。
為了擁有健康的頭髮，首先你需要一個健康的頭皮。沒有健康的頭皮，就不會有健康的頭髮。所以，首先，你必須設法使你的頭皮健康和良好的條件。頭皮應該有適當的血液循環，使毛囊獲得所需的營養。有些人去做頭皮護理和按摩，以促進血液循環，擁有健康的頭髮。這是一個有效的方法來增加頭髮生長，但這只是暫時的。所以，你需要定期去做頭髮按摩，讓你的頭髮不斷生長。
維生素E對頭髮的生長更有好處，因為維生素E的好處會持續很長時間。當你用維生素E油按摩頭皮時，它有助於促進血液循環，並確保頭皮內氧氣供應的增加。因此，許多頭髮專家建議人們在大約五個月的時間裏，每週用維生素E油按摩一次頭皮。這被證明是一個很好的治療脱髮的問題。在用維生素E油按摩頭皮的同時，如果你服用維生素E補充劑，你的脱髮問題將會以更快更好的方式得到解決。
如果你的身體缺乏維生素E，這可能會對你的頭髮造成問題，導致頭髮的不健康生長。你從你吃的很多食物中獲得維生素E，比如綠葉蔬菜、油、豆芽、堅果等。如果你不吃富含維生素E的食物，你的身體可能會缺乏維生素E。在這種情況下，你的身體會缺乏維生素E。然後你就有必要補充維生素E了。你可以在市場上買到膠囊或藥片。服用這些補充劑是預防脱髮和保證頭髮健康生長的有效方法之一。
您可以直接在頭皮上塗抹維生素E補充劑，方法是剪下10 - 20粒膠囊，然後在一個小碗裏收集這些膠囊中的液體或凝膠。將本品塗抹於頭皮和頭髮上，並按摩頭皮。這樣你的頭髮就會變得很結實，長得也很好。這也有助於防止分叉。當你開始使用維生素E補充劑時，首先要每天攝入400iu的補充劑。這對你來説足夠了，對你的整體健康也有好處。它不提供任何副作用，可能損害您的身體或頭髮在任何方面。攝入高劑量的維生素E，包括每天超過1000iu的劑量，會導致血液稀釋和血液凝固問題。
由於污染和吸煙而產生的體內自由基對身體有害，會導致頭髮稀疏、脱髮、花白等脱髮問題。它還會導致細胞過早老化，讓你的皮膚看起來比實際年齡要老。維生素E保護你的身體免受這些自由基的攻擊。因此，攝入適量的維生素E對身體和頭髮的健康都很重要。市場上很多護髮產品都聲稱含有維生素E。他們承諾使你的毛囊強壯，防止頭髮脱落。必要時，醫生會給頭髮開維生素膠囊。
儘管維生素E對頭髮很好，但在你開始服用維生素E膠囊和片劑或在頭皮上塗抹維生素E油之前，你必須諮詢醫生或頭髮專家，並聽取他的建議。
如何在頭皮上塗抹維生素E以刺激頭髮生長:
用温和的洗髮水洗頭，用毛巾擦乾頭髮，這樣你的頭髮是濕的而不是濕的。在乾淨的頭皮上，維生素e的穿透力增強。
取一小碗葡萄籽油、芝麻油或胡蘿蔔油。如果你的頭髮是正常的，你可以用葡萄籽油，如果你的頭髮是油性的，你可以用芝麻油。乾性髮質以胡蘿蔔油為佳。
切兩粒維生素E膠囊，倒入油中。使用油脂有助於更有效、更容易地在頭皮上散佈維生素E。
將油和維生素E混合均勻，用指尖塗抹在頭皮上。讓油脂從髮根擴散到髮梢。
用這種混合物按摩頭皮，等待幾分鐘。
約20至30分鐘後用水洗淨。
如果您在使用維生素E油後感到頭皮發癢或腫脹，請立即清洗頭髮和頭皮。
