桑拿房是一個封閉的房間，使用乾熱或濕熱，温度可高達185度。濕桑拿和幹桑拿的一大好處是，它們能促進血液流向皮膚表面，包括毛囊。更多的血液流動意味着更多的營養，促進頭髮生長。不幸的是，高温也會使頭髮失去水分，變得乾燥、脆弱，容易斷裂。使用桑拿促進頭髮生長意味着要注意保持水分和防止頭髮斷裂。
具體步驟如下：
1、用洗髮香波清洗頭發，去除定型產品中的任何殘留。乾性頭髮用一次，油性頭髮用兩次。
2、吸乾頭髮上多餘的水分，塗抹深層護髮素。從根開始，把產品做到底。如果你的頭髮容易打結，用寬齒梳子將產品均勻地分佈在頭髮上。
3、把頭髮梳到頭頂，必要時用髮夾固定頭髮。用塑料浴帽蓋住你的頭。
4、把桑拿調到一個舒適的温度。按照製造商的説明設置温度。在公共桑拿浴室裏，恆温器可以自動設置到特定的温度。
5、在桑拿房裏坐20分鐘。按摩頭皮，定期從水瓶裏小口啜飲。
6、洗完桑拿後，洗個熱水澡，逐漸降温，洗掉頭髮上的護髮素。最後用温水沖洗，密封角質層。
提示
使用含薄荷的護髮素來刺激頭皮。
警告
如果您感到頭暈，請立即離開桑拿室。當您感到不適時，尤其是發燒時，請不要使用桑拿。桑拿前避免飲酒。高血壓和心臟病患者應避免桑拿。
