減輕脱髮步驟1：維持均衡飲食對於減少脱髮至關重要。你的飲食應該包括足夠的蛋白質和營養成分，但如果不是，可以考慮服用針對頭髮和指甲健康的維生素。
減輕脱髮步驟2：好好護理好自己的頭髮。營養良好的頭皮是強韌、富有彈性的。日常應該做好頭髮護理工作，找含有調理油的產品，如向日葵油，杏仁油，椰子油。
減輕脱髮步驟3：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次為宜。
減輕脱髮步驟4：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。
減輕脱髮步驟5：如果脱髮超過一個月以上，要立即就醫。醫生會開出治療脱髮的處方。同時，出門帶上帽子保護頭髮和頭皮免受太陽的傷害。
