發癢的頭皮會讓你白天很難集中注意力，晚上也很難保持睡眠。許多因素導致發癢，發癢的頭皮可能伴有發紅或水泡。在某些情況下，發癢的頭皮意味着嚴重的醫療狀況，為了確保你的健康，醫生的護理可能是必要的。根據一些常見的指導方針，採取行動來止癢。在服用任何治療頭皮疾病的家庭藥物之前，請諮詢醫生。
步驟如下：
1、抗拒的衝動。抓撓會加劇發癢和不適，所以儘可能不要讓你的手接觸你的頭髮，睡覺的時候戴上手套。
2、洗髮水。藥店可能有含有硫化硒或水楊酸的非處方洗髮水，可以緩解瘙癢。含有煤焦油或鋅吡啶酮的洗髮水也可能有幫助。建議每天使用洗髮水，直到瘙癢消退;健康的頭皮每週只需要兩三次洗髮水。
3、避免壓力。有些人在緊張的時候頭皮發癢。認識到你常見的壓力誘因並練習放鬆技巧可能是有益的。
4、適用於夜間治療。每晚在頭皮上輕輕塗抹礦物油通常可以緩解疼痛。用浴帽蓋住頭皮，效果最好。
5、冷卻。當你變得過熱和出汗時，你頭皮發癢的風險就會增加。
6、和醫生確認一下。頭皮瘙癢可能是由甲狀腺或腎臟引起的，當你的身體缺乏足夠的鐵元素時也會引起瘙癢。你的醫生可以幫助確定你發癢的原因並開出治療處方。
7、考慮替代療法。甘菊或金盞花霜可能會緩解頭皮發癢。非處方月見草油可以給你的身體提供健康的脂肪酸，從而潛在地緩解瘙癢，儘管還需要更多的證據來確定這種補充劑的長期益處。
提示
為了達到最佳效果，將防癢洗髮水徹底塗抹在頭皮上，並讓洗髮水在沖洗前至少停留5分鐘。醫生可能會建議將處方類固醇洗劑與洗髮水結合使用，以緩解持續性瘙癢。
警告
要避免潛在的炎症和瘙癢，可以先在不太敏感的皮膚區域測試任何新產品。塗抹少量乳液或乳霜，然後連續幾天用繃帶隔離。如果沒有不良反應，該產品對頭皮可能是安全的。
