鋅補充劑曾被古埃及人使用，並在今天的現代醫學中繼續使用。鋅補充劑有數百種醫療益處，通常由醫生開具處方。然而，鋅也有副作用，弊大於利。
發冷和發熱
有時，服用鋅補充劑會出現寒戰和發燒，儘管這些情況很少見。當攝入過多鋅導致中毒時，通常會引發發燒。然而，服用與鋅劑量負作用的藥物或補充劑也可能導致發燒。此外，攝入過多的鋅可能導致心臟或其他器官感染，發燒可能是嚴重感染的跡象。大多數人補充鋅的劑量在5到20毫克之間。如果你正在服用鋅補充劑，突然發燒或發冷，停止服用藥物，並尋求醫療建議。
胸痛/心臟問題
鋅補充劑有引起胃灼熱或消化不良的副作用。胸痛也可能是你服用鋅補充劑過量的信號。要非常小心，按照醫生的建議服用鋅的劑量是至關重要的。例如，經常服用100毫克劑量的高劑量補充劑會導致心臟問題。有些人服用過多的鋅會導致心臟瓣膜鈣化。
尿路
高水平的鋅已經被證明會導致尿道併發症。當一個人服用高劑量的鋅——超過FDA或醫生建議的每日劑量——就會發生尿路併發症，比如:尿路感染、尿瀦留。它還會導致鈣的積累，從而導致腎結石。其中一些情況已經嚴重到足以導致住院甚至手術。如果你有尿路感染的傾向，在使用鋅的時候要小心，如果你已經有腎結石的傾向，做過腎移植或透析，在沒有醫生建議的情況下不要服用鋅。
相互作用
鋅可能與膽固醇管理藥物相互作用。鋅與高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯一起服用可以降低高密度脂蛋白(有益的)膽固醇水平。此外，一些補充劑或咖啡因可能會導致血壓下降。可能也有與心臟藥物相關的副作用，如卡託普利和血管泰克，但仍需要對這種相互作用做更多的研究。如果你已經患有心臟病，在服用這種補充劑前諮詢醫生。
