柔弱的頭髮很難打理——髮絲很容易斷裂，柔弱的頭髮很難留住捲髮或波浪。基因或健康狀況可能會導致一些人頭髮稀疏。造型產品和化學療法也會導致頭髮斷裂。你不能強迫你的頭髮長得更快，但是通過護理你的頭髮，可以讓它們會變得又厚又壯。
如果你使用正確的洗髮水和護髮素，洗澡對你的頭髮是健康的。找一款標有“強化”、“更新”、“修復”或“抗破損”的洗髮水。如果你用熱的工具來修飾你的頭髮，買一款專門用來滋潤頭髮的洗髮水。以蛋白質為基礎的產品有助於使頭髮變厚，使其更強壯。每週一次的深層調理治療可以修復受損的頭髮，滋養乾燥的髮絲。淋浴後，用柔軟的超細纖維毛巾把頭髮吹乾。超細纖維比普通毛巾吸水更快，所以對頭髮更温和。
造型風格
造型用具，包括熨斗和吹風機，會使頭髮變弱，變得更脆弱。如果你不能避免使用這些工具，在定型前用硅樹脂精華液覆蓋頭髮。硅膠可以保護頭髮免受熱損傷。考慮使用離子吹風機，可以將乾燥時間縮短一半。如果你用的是扁鐵，選擇一個有多孔陶瓷塗層的工具。這種陶瓷塗層可以減少捲髮，幫助防止頭髮角質層斷裂。只需要梳頭整理一下，因為梳頭太多會導致髮絲斷裂。使用帶球頭刷毛的槳刷或塑料寬齒梳子。
滋養頭髮和頭皮
按摩能刺激血液流向頭皮，從而促進頭髮生長。每天晚上，用指尖做一些小的、環形的動作按摩頭皮。從你脖子的底部開始，然後沿着髮際線向上移動。如果你願意，你可以在洗澡時用洗髮水洗頭時做這個按摩。富含蛋白質的飲食可以幫助頭髮保持強壯。頭髮主要由角蛋白組成，角蛋白是一種蛋白質，所以吃正確的食物可以促進生長。魚、瘦肉、豆類和堅果富含蛋白質。剪短頭髮不會讓頭髮長得更快，但會去除分叉，防止頭髮斷裂。
化學造型
化學造型產品和染髮劑對你的頭髮沒有任何好處。許多染髮劑含有過氧化氫和氨，會使頭髮變弱變幹。尋找不使用這些化學物質的染料——以指甲為基礎的產品就是一個例子。或者，選擇半永久性染料，它含有較少的過氧化氫和不含氨。這些染髮劑可以使頭髮在兩週到幾個月內染色。有些染髮劑與油、乳木果油或椰子油混合，有助於保護和滋養頭髮。購買含有硬脂醇的定型產品，它能增強頭髮。捲曲、拉直、捲曲和燙髮會削弱毛囊，所以儘量少做這些處理。
