對於頭髮的快速生長沒有神奇的治療方法，也沒有一夜之間明顯變長頭髮的方法，但是你可以做一些事情來促進健康的頭髮生長。以下是一些快速簡單的方法，你可以每天做，讓你的頭髮長得最快。
多喝水
喝足夠的水對保持頭髮光澤、健康和生長很重要。脱水會導致頭髮暗淡、乾燥、易碎以及斷裂。確保你每天喝推薦的八杯水，儘可能避免含糖和咖啡因的飲料。雖然喝足夠的水可能不會直接讓你的頭髮長得更快，但它會讓你免於分叉、頭髮易碎和多餘的修剪。
得到足夠的睡眠
確保你每天晚上的睡眠時間達到推薦的8小時。沒有足夠的睡眠，你的身體將沒有足夠的能量滋養頭髮和刺激生長。頭髮的生長在睡眠中可能會更快，所以如果你沒有得到足夠的頭髮，你就錯過了機會。
行動起來
有規律的運動可以改善整個身體的循環，包括頭皮。血流量的增加意味着更多的血液和營養物質被提供給毛囊。雖然它不會產生與鍛鍊相同的效果，但你也可以通過每天温和的按摩刺激頭皮來增加頭皮的血液循環。
自然療法
有很多方法可以刺激頭髮生長，而不需要任何手術或化學藥品。富含蛋白質的健康飲食是通過增加血液流量和向毛囊輸送營養物質來促進頭髮生長的一種方式。一些草藥和簡單的廚房原料也有促進頭髮再生的特性。蓖麻油、椰子油、醋栗油、橄欖油和蘋果醋都可以按摩進入頭皮，促進頭髮生長。新鮮洋葱的果肉在頭皮上摩擦時也有同樣的效果。喝菠菜、紫花苜蓿、生菜和胡蘿蔔汁也能促進頭髮生長。
