由於衰老、懷孕、創傷、某些藥物、營養缺乏、疾病或甲狀腺問題，頭髮可能會自然變薄。如果你的頭髮很細，這意味着單根頭髮的直徑小於平均值，或者很薄，這意味着你的頭皮上的頭髮比平均頭髮少，或兩者兼而有之。無論什麼原因，你需要特別注意你的稀疏頭髮，以保護它，防止進一步變薄。
你的頭髮就像是一種精緻的面料。洗髮時要輕柔地處理。在使用洗髮水之前徹底浸泡你的頭髮。許多人都急於完成這一步驟，但重要的是要清除污垢、油污和頭皮堆積物，為洗髮水做好準備。
使用專為細密、稀疏的髮質或“豐盈”洗髮水。從温水開始 - 不是熱水。將四分之一大小的洗髮水倒入手中，將其塗抹在雙手上並塗抹在頭髮上。用手指輕輕按摩頭皮，注意不要劃傷頭皮。
用温水徹底沖洗。如果需要，僅將護髮素塗抹在頭髮的髮梢。沖洗護髮素。使用過多的護髮素會壓低稀發。用冷水沖洗結束以閉合頭髮角質層。洗一次就夠了。
把頭頂上的頭髮吹乾。洗髮後，使用豐盈的慕斯、凝膠或定型乳液。用大齒梳子或手指將頭髮向上舀起。抓住頭頂上的頭髮並用夾子固定，或將其輕輕扭到鬆散的馬尾辮中，並用髮圈或橡皮筋繫緊。如果可能的話，讓頭髮風乾，而不是吹乾。
購買洗髮水時閲讀標籤。許多洗髮水含有十二烷基硫酸鈉和十二烷基硫酸鈉，這是產生泡沫的合成物質。它們可引起過敏反應甚至脱髮。不需要大量肥皂水來清潔頭髮。
使用同一系列的產品。如果您發現適合稀疏頭髮的洗髮水，請嘗試同一製造商生產的其他產品。在同一產品系列中嘗試加厚頭髮的護髮素、摩絲或凝膠。
洗髮水不太頻繁。每日洗髮不是必需的，並且對於稀疏的頭髮尤其有壓力。每隔一天清洗稀疏的頭髮通常就足夠了。
