醋不僅能在不含卡路里的情況下增加食物的風味，而且還富含抗氧化劑。然而，醋並不是促進頭髮健康的豐富營養來源，也不能幫助你長出新頭髮。如果你擔心你的飲食可能會影響你的頭髮，請諮詢醫生。
頭髮營養和醋
2015年發表在《皮膚病學研究與實踐》(Dermatology Research and Practice)上的一項研究表明，缺乏蛋白質、必需脂肪、鐵或鋅的飲食可能會影響頭髮健康，導致脱髮。因為醋是這些營養物質的一個很差的來源，在你的飲食中添加醋可能對脱髮沒有太大的好處。
直接應用
當醋成為你日常飲食的一部分時，它可能並不能幫助改善頭髮的健康，但2012年發表在《赫芬頓郵報》和《自然新聞》上的文章指出，將醋直接塗在頭髮上可能會改善頭髮的光澤和柔軟度。蘋果醋和水的混合物有助於去除頭髮產品的堆積，並可能有助於解開結。
