如果你的頭髮比平均每月半英寸的生長速度慢，它可能會幫助你瞭解影響頭髮生長速度的特定因素。營養、鍛鍊、專業的護髮產品和刺激頭髮生長的技術都能在頭髮生長速度中發揮作用。通過依次觀察每一根頭髮，你可能會幫助你的頭髮長得更快。
説到營養，知道頭髮主要由水、蛋白質和硫組成是很有用的，在日常飲食中添加更多這些元素可能會提高頭髮的生長速度。要獲得更多的蛋白質，可以加入魚、蛋和堅果。富含硫的食物包括雞蛋、綠色蔬菜、洋葱和大蒜。每天至少喝八杯水，以促進頭髮生長，改善頭髮的整體質量。頭髮發育不良的食物和飲料你應該從你的飲食中剔除，包括糖，碳酸飲料和澱粉含量高的食物，如白麪包。
運動
每天進行30分鐘左右的適度運動將在很多方面有益於你的健康，包括改善血液循環，從而為頭髮和頭皮提供營養。任何能讓你心跳加速的運動都應該很有效，無論是快走、慢跑、騎自行車還是游泳。如果你能熟練地頭倒立或肩倒立，這也會增加頭皮的血流量，並可能改善毛囊的質量。另一種可能有助於頭髮長得更快的技術是頭皮按摩，它的工作原理類似於頭部和肩部站立，為頭皮提供直接刺激。
護髮
一些護髮產品應該避免使用，因為它們含有有害的化學物質，會損害頭髮，增加脱髮率。天然植物性產品對頭髮的傷害可能較小。你在頭髮上使用的用具也會影響頭髮的生長速度，尤其是如果你經常使用它們;儘量保持吹乾和拉直到最低限度，因為直接加熱頭髮會導致頭髮脱落和斷裂。有些類型的刷子也會傷害你的頭髮，所以你應該選擇適合你頭髮類型的工具，無論是長、短、厚、薄、卷還是直。
