脱髮的原因有很多。你可能有一種自身免疫性疾病，或由於懷孕或年齡或不平衡的激素，基因也可以決定男性禿頂的類型。不管原因是什麼，脱髮可能會讓人不安和情緒低落，但是藥物和整體療法可能會增加頭髮的生長。訣竅是找到一個最適合你脱髮的情況和解決方案。
定期洗頭
僅僅因為頭髮稀少並不意味着你應該停止洗頭。用你的指尖每天或每隔一天用洗髮水按摩在你的頭皮上。這不僅可以通過洗去汗水和環境中的油脂、污垢和細菌來保持毛孔的清潔，還可以刺激頭皮，幫助增加流向毛囊的血液流量。不要在你的頭髮上使用厚重的、堵塞毛孔的護髮素，在試圖增加頭髮生長的同時遠離造型產品和加熱工具。此外，不要用乾毛巾擦頭髮。
你的頭髮可能因為缺乏維生素而變薄。通過吃魚、澱粉類蔬菜、火雞、菠菜、扁豆、強化穀物和非柑橘類水果，確保你的飲食中有足夠的鐵和維生素B。獲得足夠的蛋白質也很重要，每天吃魚、肉、蛋、堅果和豆類等食物。把這些食物和維生素C結合起來可以增加鐵的吸收，但是要避免維生素A，因為維生素A會導致頭髮脱落。
用局部藥物治療
你可以從一些非處方的毛髮生長藥物開始。脱髮的女性可以購買像落建這樣的產品，它含有2%的米諾地爾。有脱髮的男性也可以使用這種藥物，並且可以使用5%的劑量。按照説明操作，每天使用不超過兩次，再生一般出現在4到6個月內。如果在這段時間內沒有生長，去看皮膚科醫生，向他們諮詢有關口服藥物的建議，這些藥物包括非那雄胺和其他頭髮再生方法，比如可的鬆注射。
芳香療法
芳香療法被認為對一些脱髮的人可能有幫助。除了傳統的醫學，嘗試按摩百里香、迷迭香和薰衣草到混合載體油如雪松木、荷荷芭和葡萄籽油。把這些油塗在頭皮和頭髮上。如果你每天都堅持這樣做，你可能會經歷頭髮再生。確保先在皮膚上測試一小塊區域，以消除頭皮上的過敏反應。
