頭髮生長在很大程度上是健康和遺傳的一個因素，儘管可以採取一些步驟來促進強壯、健康的頭髮，也可以長得更快一點。然而，並沒有什麼靈丹妙藥能讓你的頭髮長得更快，所以要避免使用這種產品。當頭髮長出來的時候，你的注意力應該集中在健康的頭髮上，而不是試圖讓它長得很快，雖然這可能需要時間，但你的耐心會得到回報。
頭髮生長速度
在正常情況下，頭髮以每年6英寸(15釐米)的速度生長。在年老時，頭髮的生長速度會稍微慢一些，而在一些有遺傳傾向的個體中，頭髮會生長得更快。然而，頭髮通常一個月的生長速度不會超過1英寸(2.5釐米)。大多數人對頭髮的生長也有限制，這意味着他們的頭髮在開始斷裂和分裂之前只能長這麼長。
頭髮生長週期
頭髮是從毛囊中生長出來的，毛囊是頭髮的實際生長部位。當頭髮在積極生長時，它被稱為發育期，你的大部分頭髮在任何給定的時間都會處於這個階段。在退行期，毛囊開始脱落，整個頭髮死亡，進入休眠期，等待脱落。所有的頭部都處於頭髮生長的不同階段，你可以期待每天脱落大約100根頭髮，因為你的頭髮為新頭髮騰出空間。
雖然你不能讓頭髮長得更快，但你可以通過均衡飲食和添加專為頭髮設計的營養補充品，讓它看起來更強壯、更健康、更有吸引力。和指甲一樣，頭髮也是由角蛋白組成的，角蛋白是一種蛋白質，所以在日常飲食中增加角蛋白的含量會讓你的頭髮更結實。此外，您還可以服用海帶片和明膠，促進頭髮生長和力量。使用平衡的護髮產品，定期給頭髮塗油，保持頭髮濕潤、柔順、有光澤。髮型師可以給你更多的建議，鼓勵你的頭髮類型健康成長。
注意洗髮步驟
你也可以採取措施減少分叉，這將阻礙增長。用温水清洗頭發，最後用涼水沖洗，關閉毛囊，使頭髮外部光滑。千萬不要在頭髮濕的時候梳頭，要從頭髮的底部開始梳，以去除打結的頭髮。洗完澡後用毛巾輕輕吸乾頭髮，避免使用過多的造型產品、吹風機或日復一日使用相同的髮型。如果你用同樣的方法做髮型，你會給頭髮造成反覆的壓力，這可能會導致禿頂。通過餵飽你的頭髮並照顧好它，你的頭髮最終會變得強壯、健康、生長。
