如果你打算用洋甘菊產品對健康有益，你應該首先確定你更喜歡用哪種形式的草藥。如果你喜歡睡前喝杯甘菊茶放鬆一下，考慮一下你是喜歡甘菊茶袋的便利性，還是想自己用新鮮的草藥沖泡。如果你不喜歡茶，但只是想要甘菊的好處，有甘菊產品的形式膠囊或片劑補充劑。如果你需要局部治療皮膚刺激，洋甘菊油或洋甘菊提取物將是一個不錯的選擇。
洋甘菊茶
甘菊茶可以舒緩各種腸道疾病和胃部不適。甘菊茶也有天然的睡眠誘導作用，很多人喜歡在睡前喝甘菊茶。你可能想要確保甘菊產品是不含咖啡因的，特別是如果你打算在睡前食用它們。你也可以考慮你是否更喜歡你的甘菊茶袋是有機的。一些從商店買來的甘菊茶包還添加了檸檬，而另一些則是沒有添加任何成分的純甘菊茶包。
選擇洋甘菊茶包時，請仔細閲讀材料。選擇一個在洋甘菊混合物中使用多種草藥的品牌。這將提供更濃郁的口感和香氣。你也可以考慮在哪裏購買。如果價格是一個問題，記住專賣店通常會比你當地的超市庫存價格更高的商品。在許多情況下，即使價格不同，原料也可能是相似的。
當你用洋甘菊花泡茶時，一定不要用太多洋甘菊。甘菊在高劑量下是非常有效的，因此你應該限制每杯不超過一茶匙的乾花。還要記住，如果你對豚草過敏，洋甘菊產品可能會產生副作用。如往常一樣，如果你正在懷孕或哺乳，在使用任何形式的草藥補充劑之前，請諮詢衞生保健人員。
洋甘菊油
洋甘菊油或提取物也可用於舒緩皮膚過敏。一些洗面奶在配方中加入洋甘菊提取物。這些可以幫助個人的痤瘡易發皮膚。洗髮水和護髮素有時也包括洋甘菊提取物，以幫助特定的頭髮護理需要。甘菊產品有時添加到嬰兒皮膚護理軟膏，以幫助尿布疹。
洋甘菊補充劑
如果你打算以膠囊或片劑的形式使用洋甘菊產品作為草藥補充劑，檢查成分是很重要的。有些補充劑可能含有添加劑，而有些則是純天然的。還要檢查等價性。一粒膠囊相當於一杯甘菊茶。還要檢查標籤中可能與使用補充劑相關的警告。
