保持頭髮健康光澤的第一步是把它留在你的頭上，這就是蕁麻和鋸棕櫚的作用。這些草藥通過促進營養物質沿毛幹向下流動和抑制損害毛囊的激素來幫助防止脱髮。
關於脱髮
脱髮最常見的原因之一是雄性激素二氫睾酮(DHT)的積累。男性和女性都可以產生過多的這種激素，這會損害你的毛囊並導致營養不良。DHT通過與睾酮和稱為5α還原酶的酶反應產生;然而，蕁麻和鋸棕櫚可以防止這種反應發生。
蕁麻的好處
蕁麻可以減輕前列腺腫大的症狀，你可能會認為這與不健康的頭髮無關。然而，這兩種情況都是由類似的因素引發的，因此蕁麻也與預防脱髮和頭髮健康是有關的。
鋸棕櫚的好處
鋸棕櫚是最廣泛用於脱髮的天然療法之一，有助於防止5α還原酶的產生，從而降低身體中的DHT水平。鋸棕櫚可以保護細胞不吸收DHT。
用法和副作用
蕁麻和鋸棕櫚可以片劑形式服用或局部使用。大多數人的副作用不太可能或者很小。然而，當局部使用時，蕁麻會刺激一些人的皮膚，並且當口服時，可能導致胃部不適，腹脹和排尿困難，鋸棕櫚還可能導致胃部不適，以及頭暈，噁心，以及在極少數情況下，肝臟受損。
注意事項
雖然這兩種補充劑通常被認為是安全的，但在接受新的治療之前，應該經常諮詢醫生。如果您有心臟或腎臟問題，不應使用蕁麻。同時，如果您懷孕或哺乳期間使用鋸棕櫚，應特別小心，因為它的功能像荷爾蒙，可能對未出生的嬰兒或嬰兒有害。鋸棕櫚也可能降低一些避孕藥的有效性。
