女性很難保持頭髮健康強壯。由於更年期荷爾蒙的變化，頭髮在這段時間特別容易變薄、斷裂和脱落。有很多方法可以防止頭髮稀疏，某些治療方法可以防止頭髮斷裂。
更年期
更年期是女性生命的自然階段，通常發生在51歲左右。它標誌着月經和生育的結束，在錯過月經12個月後被診斷出來。更年期會因荷爾蒙波動而引起身體和情緒的變化。這些症狀包括潮熱、睡眠障礙、盜汗、月經不規律、情緒波動、腹部脂肪增多和頭髮稀疏。
女性荷爾蒙雌激素的產生在更年期會持續下降。同時，男性荷爾蒙睾丸激素也在增加。這兩種情況會導致脱髮和變薄。稀疏的頭髮很容易斷裂，因為它不再像以前那麼結實了。使用刷子和吹風機，用毛巾吹乾頭髮，或者把頭髮紮成馬尾辮或髮髻，都可能會加劇頭髮稀疏，導致更多的頭髮斷裂。
平均來説，一個人每天會掉100到200根頭髮，這樣新的頭髮就可以開始生長了。當頭髮斷裂時，你的損失似乎超過平均水平;然而，你的頭髮並沒有脱落，而是沿着髮絲本身的某個地方斷裂。這會讓你的頭髮看起來更薄。
預防
遵循健康生活的基本規則，包括鍛鍊，健康飲食和充足的休息，也會幫助你的頭髮免於斷裂。營養補充劑和温和的頭髮護理也有助於防止頭髮斷裂。按摩頭部可以幫助血液流向頭皮。使用温和的洗髮水、護髮素和熱油護理可以為頭髮提供水分，防止頭髮乾燥和斷裂。
治療
激素療法是治療更年期的常用藥物。恢復荷爾蒙平衡可以幫助你的頭髮從稀薄或脱落。激素替代療法包括替代絕經期間失去的雌激素以及減少睾酮的產生。
