對於許多女性，脱髮是更年期最不受歡迎的症狀之一。絕經期脱髮發生在體內的激素水平改變時，雖然在絕經期間極不可能發生全禿現象，但絕經期脱髮還是比較難以應對的。下面介紹一些自然療法將有助於通過刺激毛髮生長來逆轉絕經期脱髮。蘆薈，薰衣草和迷迭香有助於調節引起脱髮的激素失衡。
蘆薈
這種草本經常用於頭髮和皮膚治療，由於其相當大的健康促進抗氧化性能。來自葉子的凝膠含有大量維生素E，用於水合和滋養頭皮以促進天然頭髮再生，改善其狀況和增加光澤。
薰衣草
迷迭香
這種草藥具有抗雄激素功能，以幫助調節激素失衡，導致更年期脱髮。
按摩頭皮
温和的頭部按摩將刺激頭皮的血液循環。定期用指尖在頭皮按摩以促進頭髮生長，並將其與藥用草藥結合以最大化這種效果。
避免染髮燙髮
照顧頭髮，以避免加劇脱髮。儘量避免頭髮牽拉，染色或化學處理，或使用熱定型產品，因為這些都是有害的，使脱髮加劇。
保持樂觀
壓力對身體有許多影響，包括脱髮。確保你每天都花時間閲讀，冥想或鍛鍊，無論是什麼，平靜和快樂可以幫助保持你的壓力水平下降。
補充鐵
鐵的主要功能是在血流中攜帶氧氣用於健康的紅細胞和血液循環。通過吃更多的紅肉，家禽，堅果，種子和豆類來提高你的鐵攝入量會促進頭皮的血液循環，刺激頭髮再生。喝一杯橙汁或柑橘類水果，其中的維生素C有助於鐵吸收在體內。
生物素
生物素是毛髮生長的礦物質。通過飲食中加入更多的萵苣，甜菜，胡蘿蔔和番茄來增加你的生物素攝入量。
雖然沒有已知的“治癒”絕經期脱髮的方法，但這些自然治療將有助於通過刺激毛髮再生來逆轉症狀的影響。這需要一些時間，需要耐心，因為平均頭髮以每月3釐米的速度增長。在此期間，儘量不要專注於脱髮問題上，因為壓力只會使事情更糟。嘗試保持積極，健康調整你的生活方式和照顧好你的頭髮。
