如果醫生認為你足夠健康，那麼桑拿對你的皮膚非常有好處。桑拿可以緩解緊張和壓力，增強免疫系統。除了這些好處，桑拿浴還能夠改善皮膚的外觀，桑拿浴可以改善血液循環，更好地複製膠原蛋白，深層清潔和恢復皮膚活力。
改善循環
理想的體温是98.6華氏度。當你進入桑拿時，血液循環和出汗量會顯著增加。當身體試圖保持其基礎温度時，將身體加熱幾度會導致血液循環大大增加。這有助於排出毒素。血液循環的增加將更多的氧氣和營養物質吸入皮膚表面。補充氧氣和營養會讓你的皮膚看起來健康和濕潤。
膠原蛋白的再生
皮膚主要由膠原蛋白組成。膠原蛋白是一種蛋白質，它佔皮膚化妝品的80%以上。膠原蛋白賦予我們的組織和器官力量和彈性。桑拿浴可以促進膠原蛋白的再生。增強的膠原蛋白再生會迫使死亡皮膚細胞排出，並促進更新和更健康的皮膚細胞的生長。
沖洗毛孔和腺體
淋浴有助於去除身體上的污垢和油脂。然而，洗桑拿會產生大量出汗，沖洗毛孔和腺體。此外，桑拿可以消除感染和毒素。皮膚是人體最大的器官，它會釋放人體百分之三十的廢物。當桑拿浴引起大量出汗時，你的身體會通過打開皮膚毛孔和清除內部雜質來解毒。當廢物和毒素被清除後，粉刺、粉刺和黑頭等不雅觀的皮膚狀況就不那麼常見了。
