如果你今年冬天注意到肩膀上的“雪花”不止，你可能會有頭皮屑。儘管頭皮屑在冬天會惡化，但這些令人沮喪的頭屑實際上並不是由寒冷乾燥的空氣造成的。罪魁禍首是馬拉色菌過多。頭皮屑並不是一種嚴重的健康狀況，但是患者會竭盡全力防止那種特殊的“雪”落下。預防冬季頭皮屑是一項挑戰，你可以通過適當的護髮預防。
步驟1
在手掌上塗抹適量的去頭皮屑洗髮水。用洗髮水清洗頭發，重點放在頭皮上。讓洗髮水靜置五分鐘，然後沖洗乾淨。每天用頭皮屑洗髮香波洗一次頭髮，去頭屑洗髮水是為了根除馬拉色菌而配製的。
步驟2
洗完澡後，將頭髮完全弄濕，然後將3至4湯匙小蘇打倒入手中。用輕柔的按摩動作摩擦你頭皮上的小蘇打，放鬆死皮和油漬。用温水徹底沖洗你的頭髮。
步驟3
將2湯匙檸檬汁直接倒在頭皮上，用手指按摩。用温水徹底沖洗你的頭髮。將1茶匙檸檬汁倒入1杯水中，然後倒在你的頭上。不要衝洗最後的檸檬汁。
步驟4
將1到2湯匙食鹽倒入你的手裏，輕輕按摩鹽到你的頭皮，幫助鬆弛死皮。用水沖洗頭髮以去除鹽分，然後用適量的洗髮水清洗頭髮。用温水沖洗乾淨，如果需要，使用護髮素。
步驟5
每天在户外曬20到30分鐘。一些人髮現太陽發出的紫外線有助於減少冬季的頭皮屑。不要忘記塗防曬霜。
技巧
在温暖的月份裏，將頭皮屑洗髮水的用量減少到每週兩次。在兩種不同的頭皮屑洗髮水之間交替使用可能會產生最佳效果。如果頭皮屑持續存在或變得更嚴重，請諮詢皮膚科醫生，他可以開出更強的局部療法。減少或取消使用定型產品，如髮膠、凝膠或摩絲。這些產品會導致頭皮屑在一些人身上惡化。每天至少梳兩次頭髮，去除頭皮上的鱗屑。儘管許多頭皮屑患者避免梳頭，但這是保持頭皮遠離死皮細胞的重要部分。增加每日鋅和維生素B的攝入量，這有助於減少頭皮屑。
你需要的東西
頭皮屑洗髮水
碳酸氫鈉(小蘇打)
檸檬汁
鹽
護髮素(可選)
梳子
鋅
維生素b
