頭皮按摩減少脱髮提供了自然、全面的方法來改善你的頭髮健康，同時促進頭髮生長。這種方式不需要昂貴的設備或醫生就診。通過按摩刺激整個頭皮各個部位。每天按摩可以幫助你獲得你想要的健康的頭髮。
後側頭皮按摩
頭皮鬆弛可以通過放鬆頭皮來幫助減少脱髮。頭皮鬆弛練習在放鬆頭皮方面非常成功，因此推薦用於頭髮移植手術前準備。每當你擔心脱髮時，就做放鬆運動。
1、筆直地坐在椅子上。張開雙手舉起雙臂。
2、把手放在腦後，把手指緊緊扣在一起。慢慢開始上下移動你的頭皮。
3、繼續移動你的頭皮20次。拿開你的手。放鬆10秒鐘。重複這個練習10次。
側頭皮按摩
通過做一次側頭皮鬆弛運動來放鬆你的頭皮。
1、筆直地坐在椅子上。把手放在頭的兩側。
2、每隻手掌放在耳朵上方。
3、慢慢開始上下移動你的頭皮。
4、移動頭皮兩分鐘。拿開你的手。放鬆10秒鐘。重複這個練習10次。
頭部敲擊按摩
按摩頭皮會增加毛囊的血液循環。這有助於防止脱髮，同時改善你的整體頭髮健康。
1、直立站立，雙腳與肩同寬。在整個練習過程中保持放鬆的呼吸。
2、腰部彎曲，慢慢降低你的上半身。彎曲直到你的頭稍微低於腰部。
3、開始用指腹輕輕拍打你的頭皮。覆蓋整個頭皮，包括前部、後部、側部。
4、按摩30秒鐘。停下來，讓你的身體回到站立的位置。放鬆10秒鐘。重複這個頭皮按摩練習。
圓形按摩頭皮
通過進行循環按摩運動來減少脱髮。
1、直立站立，雙腳與肩同寬。如果需要，在頭皮上滴兩滴維生素E或迷迭香油。
2、用指尖輕輕按摩頭皮。從頭皮右側開始。一次按摩一小部分頭皮。使用圓周運動。
3、前三分鐘使用順時針運動。在接下來的兩分鐘內使用逆時針圓周運動來反轉方向。
4、不要用指甲，因為這會損傷頭皮。每天按摩頭皮五分鐘。
