春天來臨時，學生們帶着緊張和興奮開始了新的學期。你會結識新朋友，結識老師，學習新事物，但重要的是，與過去不同，現在的學生壓力很大。好的壓力可以是動力和能量的來源，但不好的壓力會導致各種疾病。其中之一是圓形脱髮。
斑禿是一種大量頭髮突然脱落的現象。有1或2塊禿斑，或交替出現，或頭髮全部脱落，或以各種形式出現。雖然具體原因尚不清楚，但可以看作是由於自主神經系統功能障礙、血液循環障礙、體內機能減弱導致免疫功能下降而引起的一種現象。當出現斑禿時，學生們承受着巨大的壓力。
當出現人際恐懼症或自信心下降時，就會干擾學校生活或學習能力的提高。那麼，如何預防斑禿呢?
首先，你學會好好呼吸。要呼吸好，你必須通過鼻子呼吸。如果你用鼻子慢慢地吸氣，用鼻子呼氣，如果用嘴呼吸，你的身體會變得疲倦，精神力會下降。
其次，你需要適度運動來緩解壓力。輕度運動優於劇烈運動。
三是飲食習慣。當然，最好減少加工食品或對身體有害的過多肉類的攝入，增加紫菜或蔬菜的攝入量，經常吃豆類食品，避免果汁或碳酸飲料，每天喝大約7杯水。
好好觀察這三件事，可以在一定程度上防止圓形脱髮。如果出現斑禿，最好及早治療。有的情況可以自然治癒，但有15%的情況會發展成疑難雜症，所以如果早期發現，根據自己的體質進行良好的治療，大部分是可以治療的。
