雖然薄荷起源於地中海地區，但現在世界各地都有種植。最重要的是，薄荷具有許多健康益處，並且有多種食用方法。繼續閲讀以發現薄荷的驚人好處並將其添加到您的飲食中!
關於薄荷的事實
由於薄荷在羅馬帝國時期被廣泛用作藥用植物，因此被引入各個國家和城市。
它在陸地和潮濕的地方迅速生長，可以分枝形成半米寬的灌木。
薄荷花是白色或紫色的。
薄荷科約有25種植物，如迷迭香、百里香、牛至等，均為芳香藥草。
雖然薄荷葉可以用來泡茶，但它們也可以作為精油外用。
薄荷糖在任何氣候下都能很好地生長，所以你可以把它們放在你的花園或家裏的花盆裏。確保你有足夠的水，不要讓自己暴露在太多的陽光下。葉子一年四季都可以採摘使用。
薄荷的學名是'menta'，這個名字來自希臘神話中的一位仙女，她因為嫉妒變成了植物。
薄荷的健康益處
吃薄荷對健康非常有益，有助於治療各種疾病。
消化系統
飯後服用，使胃消退。薄荷可以緩解腹脹，幫助食物更好地消化。它也被推薦用於胃痛，因為它是一種抗驚厥藥，可以防止嘔吐(尤其是在暴飲暴食後)。
薄荷通過增加胃液的分泌來幫助減少噁心，但最好不要長期食用，因為它會因刺激胃壁而引起胃炎。
肝臟和腸道
薄荷刺激肝功能並刺激膽汁分泌的產生。例如，當肝臟功能緩慢時，它可以治療腹部絞痛並改善消化不良。
它還可以治療腹瀉、腸易激綜合徵和克羅恩病。它在腸道中釋放氣體並防止廢物腐爛或積聚。
呼吸系統
薄荷含有薄荷醇，具有抗炎作用。它還用於增加出汗，緩解鼻塞，緩解發燒，以及流感和感冒。
薄荷的抗病毒特性可以幫助克服各種呼吸系統疾病。
有些人用薄荷治療支氣管炎、喉嚨痛和哮喘。當您戒煙或因吸煙而咳嗽很多時，它可以使您的喉嚨平靜下來。
血液循環
薄荷中的丁香酚和迷迭香酸具有抗凝作用。它可以改善血液循環，甚至可以治療相關疾病，例如頭痛。
薄荷還可以用來減輕高原反應的症狀，因為它可以淨化毒素，同時為細胞提供更多的氧氣。
風濕痛
由於水楊酸的鎮痛作用，薄荷精油可以減輕風濕病引起的疼痛。當偏頭痛僅發生在頭部的一側時，也可以使用它。
化妝棉應該用薄荷精油潤濕並擦入太陽穴。您可以使用這些民間療法來緩解背部疼痛、肌肉疼痛、頸部疼痛和肌肉緊張。
口臭
如果您有口臭，薄荷可以提供幫助。你可以以糖果、藥丸或泡泡糖的形式食用薄荷，但你可以洗幾片薄荷葉，然後像口香糖一樣咀嚼。
薄荷不僅通過提供強烈的氣味來消除口臭，而且對口乾、蛀牙和牙齦炎也很有效。
薄荷含有大約 30 種消毒劑和 40 種抗菌物質。非常適合治療各種皮膚狀況，包括割傷、瘙癢和昆蟲叮咬。
薄荷常用於治療濕疹和炎症性痔瘡。女性可以使用薄荷清洗該區域或使用薄荷坐浴來治療常見的生殖器疾病。
