發表在《腫瘤和癌症病例報告》雜誌上的一項包含 67 項研究的研究一再稱讚西紅柿可以減緩前列腺增大的速度。眾所周知，這種紅色水果對前列腺肥大、夜間排尿困難的人也有類似的作用。
每年有 47,000 名英國男性被診斷出患有前列腺疾病。前列腺癌是男性最常見的癌症之一。據估計，未來八分之一的人會患上這種癌症。這裏有 5 種食物，不僅對西紅柿有益，而且對成熟男性也有益。
1. 綠茶
對綠茶的讚美從未停止。前列腺是綠茶受益的另一個器官。根據美國 2014 年的一項研究，當參與者每天服用綠茶和紅茶時，他們的生活質量在六週內得到改善。尿流改善，尿路炎症減少。
2. 番茄
多年來人們都知道西紅柿對前列腺健康有益。這是由於番茄中富含一種叫做番茄紅素的成分，它使番茄呈紅色。
“我們知道番茄紅素可以減緩前列腺癌的進展，但它似乎也可以減緩前列腺的增大，”倫敦皇家醫院的 Hinton Patel 博士説。
然而，《電訊報》介紹，番茄紅素也存在於西瓜和杏子中，不易被血液吸收，因此建議使用藥丸形式的產品。
3. 豆類
儘管仍有爭議，但眾所周知，在食用大量大豆的亞洲國家，前列腺癌的發病率非常低。幾項研究發現，食用大量大豆的男性患前列腺癌的風險較低，並且複發率較低。其他豆類，如小扁豆和鷹嘴豆，也有同樣的效果。它也是一種健康的蛋白質來源。
4. 西蘭花
如果你不想生病，吃很多綠色蔬菜甚至都沒有新聞價值。然而，一些蔬菜對前列腺健康特別有益。西蘭花、羽衣甘藍和捲心菜富含抗癌蘿蔔硫素。 2015 年，德克薩斯 A&M 健康科學中心發現這些蔬菜具有抗癌特性。參與這項研究的達什伍德説：“有明確的證據表明十字花科蔬菜可以預防癌症。這意味着蘿蔔硫素可能是一種晚期前列腺癌治療藥物。”
5. 石榴汁
一些研究表明，即使每天喝少量的石榴汁也可以減緩前列腺癌的進展。一項研究甚至表明 8 盎司(約 226 克)的石榴汁就足夠了。
2009 年，美國比較科學協會報告説，當 48 名接受過前列腺癌手術和化療的男性飲用石榴汁時，前列腺特異性抗原的生長減少了四倍。
