鱷梨
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    鱷梨含有有益健康的單不飽和脂肪酸，可以減少患癌症、心臟病和糖尿病的風險。鱷梨有助於血和組織的再生，穩定血糖，鱷梨富含纖維（每個含11至17克），是葉黃素的良好來源，葉黃素是一種與眼睛和皮膚健康有關的抗氧化劑。