含維生素E的食物
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富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。【果蔬】包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。【堅果】包括杏仁、榛子和胡桃。【壓榨植物油】包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是【小麥胚芽】，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
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