許多原因都有可能引起脱髮，包括飲食、缺乏礦物質、藥物、壓力太大或嚴重疾病、污染和基因。雖然有的因素無法控制，比如遺傳因素，這類脱髮無法完全預防，但是你可以設法讓頭髮保持最佳狀態，阻止頭髮提前脱落。所以不管你是哪種原因掉髮，蛋白質補充足量，肯定是沒錯的。熬夜還會間接提高DHT含量，加快雄性激素脱髮的進程。你想減少掉髮，阻止脱髮，必須保持健康的睡眠習慣。還可以經常按摩頭皮或者梳頭。禁忌太鹹和太甜的飲食方式。學會自我釋放壓力、保持精神上輕鬆愉悦，補充維生素多吃水果和蔬菜。