維生素B5
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維生素B5，也稱為泛酸，它與其他營養物質結合起來，可重建個體毛幹，吹風或加熱乾燥器、經常洗髮或陽光照射都會對頭髮產生損傷。一般公認維生素B5與頭髮、皮膚的營養狀態密切相關，當頭髮缺乏光澤或變得較稀疏是，多補充維生素B5當可見其效。維生素B5可以保護你的腎上腺，從而來幫助增加頭髮生長。飲食中的雞蛋，牛油果，土豆，牛肉，雞肉，堅果和豆類，食用這些你可以補充所需的維生素B5，所以維生素B5是您的脱髮預防計劃中的第二個營養素。
