頭髮生長營養
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人體所需的營養素分為五大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(也有加上膳食纖維和水，稱七大營養素)。缺少任何一種營養素,達到一定的程度,我們的身體都會進入亞健康甚至是疾病狀態。這個道理在呵護秀髮的問題上也同樣適用。如果你覺得頭髮長得太慢、不夠健康，必須補充營養素，維生素A、維生素B族羣、維生素C、蛋白質等都對毛髮生長有重要的作用，可以幫助頭皮健康和豐厚毛髮。堅果、雞蛋、鮭魚都是很好的營養來源。
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