生物素的好處
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    為了享受生物素的好處，人們可以吃很多富含生物素的食物。最富含生物素的食物來源是西紅柿、胡蘿蔔和甜菜。生物素的缺乏會導致脱髮，缺乏生物素的人可以從服用生物素補充劑或使用生物素洗髮水中獲益。生物素可以改善髮質，也可以修復那些由於生物素水平偏低引起的少白頭。生物素能促進脂肪及碳水化合物的分解，加速能量轉化。生物素還有出色的美白作用，其中富含的維生素可以保持肌膚水嫩，指甲光滑。
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