如果是長時間對着電腦工作的人，有很多人會感到肩膀痠痛和眼睛疲勞。另外，經常易怒的人會説“鈣不足”，即使鈣不足，骨頭裏的鈣也會溶解，導致肌肉和骨骼平衡紊亂，肩膀痠痛。
頭髮生長的營養物質非常重要。但是有一種似乎沒有其他的那麼受關注:鈣。由於缺鈣導致的脱髮比你想象的更常見。營養不良和關鍵營養素的吸收，尤其是鈣，會改變你體內脆弱的平衡，對你的頭髮造成嚴重破壞。有些人知道鈣對頭髮的好處，但瞭解缺鈣背後的原因也同樣重要。
在您的身體所含的所有礦物質中，鈣是最豐富的。它對於許多身體過程至關重要，包括健康的頭髮生長。許多美國人不符合該礦物質的RDA（膳食營養素供給量），如果您的鈣水平低，您可能會脱髮，還有其他副作用。與醫生溝通在飲食中添加更多富含鈣的食物，甚至補充劑，並告訴醫生脱髮的情況。
富含維生素和礦物質的健康飲食可以幫助減緩或預防脱髮。通過食物消費或補充來吸收營養是很重要的;缺乏會導致脱髮和其他嚴重疾病。鈣是確保身體正常生長，繁殖和維持所需的最重要的礦物質之一。
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