想要長出黑髮，首先日常生活中可以多吃含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，這些食物可以幫助黑髮的生長;減少燙髮染髮的次數;其次要保持愉快的心情，情緒穩定;保證足夠的睡眠時間，儘量少使用熱風吹乾頭髮，避免給髮質帶來損傷;生活中要多運動，促進頭皮的毛細血管循環，還要搭配合理飲食，這些都對於黑髮的生長有促進的作用。
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