1、血壓的高低其實和鹽的攝入量有關，所以我們這時候都會讓家裏人都少吃點鹽，吃清淡點，因為鹽會導致血壓升高。對於頭髮而言，不好的就是不利於血液循環，這樣最後的原因就會導致頭髮脱髮。

2、鹽含量過高的攝入，會讓我們尿液中的蛋白質升高，而這卻是腎功能的危險信號了。我們都知道，頭髮是腎的外在表現，如果腎臟不好的話，那麼頭髮也會表現出來，比如：稀疏、脱落等現象。

3、過多的鹽分會是我們體內水分過多，而且在頭髮內也會是同樣的道理，這樣會影響頭髮正常的發育，甚至會為細菌提供良好的場所，更不利於頭髮健康。

4、其實很多人都知道，吃太鹹的話，會讓頭髮變得枯黃，造成營養代謝性脱髮。特別是一些中年人，飲食口味很重，這樣會加劇脱髮。

鹽是一種不能不吃，但絕對不能多吃的調味品，我們在日常中大概攝入三克的食鹽基本上就可以滿足我們的必須量了。

所以在飲食方面我們需要注意鹽的攝入量，在生活方面我們要選對好的產品，對我們的頭髮進行有效的護理。