晚上失眠吃什麼？食醋：醋也有一定的催眠的作用，多是用於長途旅行的人。糖水：如果因為天氣悶熱，內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制後極易入眠。水果：有些水果吃可以促進睡眠，也可以促進睡眠。可以吃一個蘋果或者是吃一根香蕉。麪包：如果睡不着，可以考慮咬一塊麪包，吃麪包，可以讓心情平靜下來輕鬆入睡了。小米粥：晚上睡不着的時候，也可以考慮吃點小米粥。牛奶：牛奶不僅營養，而且也有抑制大腦興奮的功能，能讓人極易入眠。所以，睡不着的時候，就喝杯牛奶吧。