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哪些運動容易加重脱髮，運動分為有氧運動和無氧運動。無氧鍛鍊時，體內的睾酮劇烈上升，而頭頂和前額的毛髮毛囊，作為睾酮的靶器官，其產生的5α-還原酶會和睾酮結合，產生DHT，DHT會影響毛囊分化，有可能使頭部毛囊逐漸萎縮，從而引起雄性脱髮的加劇。而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，不僅不會大幅度提高雄激素水平，而且還能夠促進血液循環、增強心肺功能，有利於頭髮的生長。
