雞蛋對頭髮
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雞蛋促進頭髮生長。它們含有Omega-3脂肪酸和生物素，這兩種物質都有助於頭髮生長。然而，吃太多的蛋白會阻礙頭髮的生長，阻止生物素被身體吸收。許多食物能促進頭髮生長是因為它們含有營養物質，比如杏仁，杏仁和雞蛋一樣含有生物素。另一種促進頭髮生長的好食物是葵花籽，它含有豐富的維生素E。促進頭髮生長的另一種營養物質是-胡蘿蔔素，在紅薯和胡蘿蔔中含量豐富。
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好處
