我們的毛髮生長是一個動態平衡，邊長邊掉、邊掉還會邊長。要增加髮量，你只有一個最簡單的方法，就是“減少落髮”。要減少落髮，你必須 “一洗”“二吃”“三睡”!三步走，讓我們一起找回失去的毛髮。
“多吃裙帶菜會長頭髮”“頭髮長得快”這樣的説法，你可能聽過。另外，也有人覺得吃了裙帶菜頭髮會變得光滑。但是，這是真的嗎?下面介紹一下裙帶菜對頭髮的效果。
海帶是一種海藻，通常在世界多岩石的海岸上發現。這種天然食物來源可以從任何健康商店獲得。它含有大量的營養成分以及大約70種不同的礦物質和微量元素。海帶還含有許多生長激素，酶，維生素蛋白質和礦物質，例如鉀，碘，鈣，鎂和鐵。這種奇妙的草藥可以用作日常食物，從而以多種方式使人體受益。其中一些是：
海藻和海帶是一種生長在海洋上層的海藻，陽光可以穿透它們，它們比任何其他食物來源都含有更多的礦物質。這些營養豐富的海菜生長在富含礦物質的海水中，不斷補充着重要的微量營養素，是沿海地區(尤其是亞洲)許多人飲食的重要組成部分。
海帶是一種海洋蔬菜或海藻，嚴格來説是一種藻類，而不是植物。由於海菜生長在海水中，它們是許多身體系統正常運作所必需的微量礦物質的極佳來源。海帶的碘含量特別高，碘是一種微量營養素，可以幫助維持甲狀腺正常工作。此外，海帶中的碘對頭髮和頭皮都有好處。
想讓你每天吃的蔬菜更有活力嗎?考慮在你的飲食中添加海帶。它是一種海洋蔬菜，富含營養，低脂肪和卡路里。海帶是許多亞洲國家的主食，是重要維生素和礦物質的天然來源，具有抗氧化特性，可能可以預防疾病。
海帶生長在太平洋和大西洋的北部海岸以及北部和波羅的海沿岸，是一種大型的褐藻。海帶含有豐富的碘，含有鈣，鋅，鎂和鐵等礦物質，以及葉酸，維生素A和K，以及氨基酸。海帶富含礦物質，碘和氨基酸含量，這可能有助於解釋其對頭髮生長的好處。
海帶富含維生素B有助於增加新陳代謝促進毛髮生長。海帶富含鎂可平衡鈣的水平防止脱髮。海帶中的鋅可保持激素平衡，調節體內DHT（男性激素）的水平，幫助防止脱髮。海帶可以幫助甲狀腺正常發揮功能防止脱髮。
海帶通常被認為有預防脱髮和生髮作用，但實際上，還是隻是傳説?現在，我們有了答案。海帶之可以促進生髮是由於其自然碘含量高，補充正常甲狀腺功能，進而有了促進頭髮稀疏，起到生髮的作用。
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