維生素E是一種強大的脂溶性抗氧化劑，可以保護細胞膜免受自由基損傷，並防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化。女性需要保持對維生素E的平衡需求，因為經前綜合症、高血壓或更年期會影響身體。維生素E有助於維持皮膚、頭髮、生殖系統和肌肉功能，包括心臟肌肉。此外，它還具有抗氧化性能。
維生素E是一種重要的營養物質，可以促進健康的神經、免疫和心血管系統的功能。缺乏維生素E的人可能會出現幾種不同的症狀，包括肌肉無力、疲勞和運動控制問題。如果不及時治療，維生素E缺乏會導致視力問題、痴呆甚至死亡。大多數人都能通過吃富含維生素的食物，服用補充劑，並遵循由有知識的醫生制定的指導方針，從營養不足中恢復過來。
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2025-02-22
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2024-03-30
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