冬季氣候寒冷乾燥，毛髮容易出現靜電，易使頭髮毛躁打結，外出就像頂着一頭鳥窩，專家指出，除了適度使用髮油、潤髮乳外，可以多攝取維生素C、蛋白質的食物來改善頭髮毛躁，也可以透過正確的洗髮、吹髮方式，降低靜電導致的頭髮毛躁。
“換髮”多發於秋季
冬季總是無法維持柔順的秀髮，冬天頭髮毛躁除了靜電的關係外，也與秋季換髮有關。根據研究顯示，多會在秋季開始「換髮」，此時掉髮量是平時的二倍以上，一天約掉超過300到400根頭髮，冬天迎來新髮後，就會比較毛躁。
改善頭髮毛躁的問題，先得了解頭髮的本質，每一根頭髮都會有毛麟片，當毛麟片排列很整齊時，頭髮就會看起來柔順不打結，而頭髮本身是死的，是由角蛋白層層構成的，因此距離頭皮愈近的頭髮，毛麟片愈完整，愈遠愈容易毛躁，也就是髮尾容易乾澀、毛躁的原因。
髮油抹到頭皮易毛囊炎
希望頭髮能夠柔順，如何讓毛麟片排列整齊是重點，可嘗試使用修復性的潤髮乳或洗完頭髮後塗抹適當的髮油改善，塗抹髮油千萬不要塗到頭皮。因為冬天頭皮油水易不平衡，常會有脂溢性皮炎，此時若有頭皮屑症狀，又加上髮油的刺激，就會加重頭皮屑症狀，也容易讓毛囊阻塞，引發毛囊炎。
洗髮水成分愈單純愈好
為要維繫秀髮，網絡上有許多偏方，像是洗髮應用温熱水，洗完頭後可再用冷水「加強頭髮韌性」。對此，醫生表示「太誇張」，頭髮不是麪條，用熱水汆燙再用冷水泡能保有彈性，他認為髮質的好壞與洗髮的温度無關，反而是洗髮時使用的洗髮水好壞有關係。
洗髮水中若有宣稱可以讓頭髮柔順或鎖水的合成化合物，反而會讓頭髮更毛躁，建議洗髮水的成分愈單純愈好，並將頭髮徹底清洗乾淨，想改善毛躁髮質，更應該從「均衡營養」做起。
吹頭髮不建議用過熱的風
雖然水温與髮質的關係不大，但使用過熱的熱水洗頭，容易傷害到頭皮，進而導致頭皮油水不平衡，傷害毛囊等，也可能增加掉髮的機率。吹頭髮時不建議用過熱的風，要避免頭皮接受過熱的温度，應降低吹髮的時間，可先用毛巾包覆着頭髮，讓頭髮呈現半乾，再用温熱風吹髮，才能保持頭髮及頭皮的健康。
若想要讓頭髮儘可能避免毛躁，平時可多攝取富有豐富維生素C以及蛋白質的食物，可幫助頭髮健康，也建議可減少染、燙的次數。
