你肯定可以在一週內長出頭髮 - 只是不是很多。頭髮以每天0.35毫米的速度生長，因此在七天之後，你的頭髮將會長2.45毫米 - 或0.01英寸 - 或更長一點。然而，在一個月內，這增加了大約1/4英寸的長度。您無法真正做任何事情來加快這個速度，這是根據您的遺傳和自然毛髮生長週期相關的。
你可以做什麼
定期修剪頭髮，確保頭髮看起來整齊，避免受損。吃富含鐵，生物素和鋅的健康飲食 - 肉類，堅果，種子和全穀物中的營養成分 - 也可確保頭髮健康。洗髮後定期進行頭皮按摩會刺激毛囊。定期調理頭髮，使其在頭髮生長時保持健康，看起來像你想象的那樣有光澤。
