甜菜根汁富含鐵和葉酸，可以保持你的紅細胞健康，促進毛囊的血液循環。此外，甜菜根汁還含有重要的營養物質，如鉀，可以減少因破損而導致的脱髮。也有人認為，由於甜菜汁的止癢性質，在頭皮上塗抹甜菜汁可以對抗瘙癢和頭屑。這種果汁的抗氧化性質可以對抗自由基，減少對細胞的氧化損傷。
需要準備
甜菜根1個。
水半杯。
製備方法
將甜菜根洗淨，削皮。
把它切成小方塊，放入榨汁機罐中。
打開榨汁機榨汁。
最佳食用時間
甜菜根汁最好在兩餐之間飲用。
建議飲用頻率
每天不超過一杯。
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