菠菜汁不僅能讓你像大力水手一樣超級強壯，還能讓你的頭髮更加強壯!從這種綠葉蔬菜中提取的果汁可以防止缺鐵，而缺鐵會導致脱髮和禿頂。尤其是對於女性來説，喝富含鐵的食物，比如菠菜汁，可以改善“慢性休止期脱髮”，這是一種導致急性脱髮的綜合徵。
需要準備
菠菜葉1杯。
檸檬汁2湯匙
姜一小塊。
蜂蜜(可選)。
製備方法
菠菜葉徹底洗淨。
將它們與檸檬汁和生薑一起放入混合罐中。
攪拌至光滑，過濾果汁。
可加入蜂蜜提高口感。
最佳食用時間
你可以把它作為餐後飲料或在兩餐之間飲用。
建議飲用頻率
每天不超過一杯。
